Tomat smoothie - Tomato smoothie

Dette trenger man:

• 1 gulrot
• 3–4 cherrytomater
• ½ rød paprika
• 1 banan
• 3–4 valnøtter
• Litt cayennepepper
• 2 dl eplejuice
• 6 isbiter

Slik gjør man:

1. Skrell gulrot, rens paprika og skjær dem i biter. 
2. Ha appelsinjuice i blender først. Ha så i alle ingrediensene. 
3. Kjør blandingen til du får en glatt konsistens.

173 kcal pr. porsjon
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

This one needs:

• 1 carrot
• 3-4 cherry tomatoes
• ½ red bell pepper
• 1 banana
• 3-4 walnuts
• Pinch of cayenne pepper
• 2 cups apple juice
• 6 ice cubes

How do you do:

1. Peel the carrots, rinse peppers and cut them into pieces.
2. Have orange juice in blender first. Then add all the ingredients.
3. Run the mixture until you get a smooth consistency.

173 kcal per. portion