NØTTER

HASSELNØTT

Sesong:  Hele året 

Næringsinnhold:  Hasselnøttene er rike på E-vitamin og spiser du 50 gram, som tilsvarer rundt 20 nøtter, dekker du dagens behov. Dessuten inneholder hasselnøtter jern, magnesium, kalsium og fiber.

MANDLER 

Sesong:  Hele året 

Næringsinnhold:  Mandelen er rik på E-vitamin, jern, sink, kalsium, magnesium og fiber.

PARANØTTER

Sesong:  Hele året 

Næringsinnhold: Paranøttene er rike på selen, magnesium, kalsium, fiber og E-vitamin.

PISTASJENØTTER

Sesong:  Hele året 

Næringsinnhold: Pistasjenøttter rike på kalsium og jern.

VALNØTT

Sesong:  Hele året 

Næringsinnhold:  Valnøtter inneholder mye umettet fett, B6 og kalsium. Valnøtter er en veldig god omega-3 kilde.