Du trenger (For 1 personer)
- 125 g shiitakesopp
- 100 g brokkoli
- 2 egg
- 1 ts jomfruolivenolje
- havsalt og nykvernet pepper
- Børst soppen ren, fjern stilkene og skjær hattene i fine skiver. Rist soppen i en stekepanne med olje, salte og pepre.
- Pisk eggene og hell over soppen. Stek på middelsvarme og vend.
- Rull til en eggerull.
- Del brokkoli til små buketter og stek i panne med litt olje og salte.
- Anrett brokkoli med eggerullen.
Næringsinnhold pr. porsjon
Energi 265 kcal
Protein 19,8 g
Fett 18,4 g
Karbohydr 6,6 g
Kostfiber 1,7 g
Kostfiber 1,7 g
Kommentarer
Legg inn en kommentar