Du trenger (For 1 personer)
- 1/2 rosa grapefrukt
- 1/2 gul grapefrukt
- 1 liten appelsin
- 2 ts raw lakrispulver
- 1 liten håndfull frisk mynte
- 7 hele hasselnøttkjerner
- 1,5 dl skyr
- 1 ss vann
- 1 ts akasiehonning
- 1/4 vaniljestang
- Rist hasselnøttkjernene i stekepannen, og rull dem mellom håndflatene, slik at skallet løsner.Del kjernene i to.
- Rør skyr med melk, honning og vaniljekorn. Sett kremen kaldt.
- Filitrer sitrusfruktene og anrett med skyrkrem, lakrispulver, hasselnøtter og mynte.
Næringsinnhold pr. porsjon
Energi 250 kcal
Protein 15,4 g
Fett 5,3 g
Karbohydr 37,2 g
Kostfiber 4,5 g
Kostfiber 4,5 g
Kommentarer
Legg inn en kommentar